جميع البشر سعداء برغم رؤيتهم حزينين أحياناً لكن مايحتاجه الشخص هو قليل من التفكير والبحث عن بعض الكلمات البراقة وقليل من المسامحة النفسية في زاوية الدماغ
1 ) إتصل بشخص ما لتحكي له سبب حزنك وقل له ما يحز في نفسك وما يشغل بالك، والأهم هو وجود الشخص المناسب الذي يفهمك
2) شاهد برنامج أو فيلم قد شاهدته قبلاً وأشعرك بالراحة فهذا يجعلك تتذكر بعض اللحضات المضحكة أو إقرأ مجلة ترفيهية
3)كل شيئاً لذيذاً ومختلفاً وكن شاكراً الله عز وجل على نعمه وأنك وجدت ما يؤكل فأكتر من 25000 شخص لا يجدون مايأكلون فاليوم
4) تمرن قليلا . إذهب في نزهة مشياً أو على الدراجة ،إلعب رياضة جماعية ، افعل أي شيء يجعلك مشغولاً وينسيك في أحزانك
5) ولا تنسى الصلاة وإقرأ القرأن طبعاً لقوله تعالى (اللذين امنو وتطمئن قلوبهم ألا بذكر الله تطمئن القلوب) صدق الله العضيم
نكمل مع بعض النصائح في التدوينة القادمة
.jpg)
أضف تعليقك