السعادة وكيفية تحقيقها

هل أنت فعلاً سعيد في حياتك ؟ هل تعرف حقا ماذا تعني السعادة وما يتطلبه الأمر لتحقيقها ؟ هناك عدة اسئلة يجب على من يبحثون عن السعادة أن يسألوا أنفسهم ،مثلاً : هل ابذل قصارى جهدي للوصول إلى السعادة بدون أن اجعل أحداً أخر غير سعيد؟ .إذا كنت تريد أن تكون سعيد فاعلم أنك قد تكون كذلك ووجب عليك أن تكون سعيداً ،هناك من يرتكب أخطاء حول أنه لا يستحق السعادة ويقبل أن يعيش تعيساً ،حقيقة الأمر أن السعادة مثل أي شيء أخر يحتاج إلى رعاية ،

وهذه بعض النصائح قد تفيدك في خلق السعادة .

1 إعرف ما قد يجعلك سعيداً ،لكل شخص شيء خاص يجعله سعيداً ،وما يجعلك سعيداً مغاير تماماً لما يجعل احداً آخر سعيداً ،لذلك لا تحاول أن تكون كذلك بتقليد الأخرين .

2 ضع خطة بما قد يجعلك سعيداً ،ومزاجك سيبدأ في التحسن مع البحث عن تحقيق أهدافك ،حينها ستشعر بالسعادة لأنك تجري خلف شيء ذو قيمة .

3 أحط نفسك بأشخاص سعيدين ،سيكون من السهل أن تكون إيجابياً إذا كنت وسط أناس يفكرون بهذا الشكل ،كذلك ذوو المشاعر السعيدة يزرعون في قلبك السعادة .

4 تعلم من أخطأك. إذا حدث شيء خاطئ ،حاول معرفة الحال لذلك ،بذل الإشفاق على نفسك ،السعداء لا يسمحون لنكبات أن تؤثر على مشاعرهم ،لأنه مع قليل من التفاؤل يستطيعون أن يقلبوا الأوضاع لصالحهم.

5 امضي بعض الوقت في التفكير في الأشياء التي تجعلك سعيداً ،هذه اللحضات تعطيك الحافز للتفكير في الأشياء الإجابية في حياتك وتمنحك السيطرة على حياتك .

6 من المهم أن تعطي لنفسك القليل من الوقت لفعل شيء تحبه ،شرب أو أكل شيء تشتهيه في متجر ما ،أخذ حمام منعش ،قضاء المزيد من الوقت مع من تحب يجعل مزاجك جيداً ،

7 العثور على بعض اللحضات المضحكة في حياتك ،في حين أنه يجب عليك أن تكون جدياً في بعض الأوقات ،وجب عليك أن تبحث عن روح النكتة في داخلك وقلب اللحضات التي قد تجعلك غير سعيد إلى اخرى مفرحة .

8 الحفاض على صحتك يجعلك أكثر سعادة ،زيادة الوزن أو عدم أكل الأغدية الصحية قد يجعل مزاجك متعكراً ،بالإضافة إلى ذلك ،ممارسة التمارين معروف عليها إنتاج الأندورفين الذي يعطيك السعادة ،

في الأخير يجب عليك أن تعرف أنك تستحق السعادة ،ولكن معضم الناس لا يدركون إن كانوا سعداء أم لا ،إذا كان ممكننا حاول تذكير نفسك أنك تستحق السعادة وذكر نفسك بالخطوات التي تجعلك سعيداً .

كثير من الناس يعتقدون أن السعادة مجرد حظ ،لكن الايمان بالله والقدر يجعلك أكثر سعادة ،واعلم أن ليس كل غني سعيد أو كل فقير تعيس ،فالقناعة تجعلك سعيداً كيفما كانت ظروفك ،حاول إتباع خطوات مهمة في حياتك لتكون أكثر سعادة ،واعلم أنه لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا ،

اتمنى أن تفيدكم هذه النصائح المتواضعة شاركنا برأيك ،وافدنا بملاحظاتك ،أنشر ليستفيد غيرك .