كيف تعرف أنك متفائل أم لا

هل يدعوك أصدقاك وعائلتك بالمتشائم ؟ .
أحيانا يكون من الصعب معرفة إذا ما كان تفكيرك إيجابياً او سلبياً لأنه من الصعب أن تعرف ،"مقارنة بماذا" ،وهذه بعض الأسئلة لمساعدتك على معرفة ما إذا كنت تميل إلى رؤية الجانب المشرق أو التركيز بشكل مفرط على الأشياء السلبية ،كل جواب يحتاج الإجابة بنعم أو لا .

1 هل يتم رسم صورة إيجابية عنك بسبب تفاؤلك ؟
2 هل تشعر بالقلق كما لو كنت دائما في إنتظار خبر ما ؟
3 هل يمكنك أن ترى فرصة في كل شيء؟
4 هل لك ذاكرة طويلة بأخطائك ،ولكن بالكاد تتذكر ما نجحت فيه ؟
5 هل النكسات السابقة هي وقود لابداعك ؟
6 هل من الصعب عليك ترميم صفوفك والتحرك إلى الأمام في حالة تغير مفاجئ ؟
7 هل تحس بالنشاط من خلال مراجعة نجاحاتك الأخيرة ؟
8 عندما تتغير الأمور ،هل ترة الكوارث قادمة في الأفق بدلا من إمكانيات جديدة ؟
9 هل تعتقد أنه لا يوجد شيء وراء الأفق (إمكانيات محدودة )؟
10 هل تقضي وقتك في التفكير في العقبات بدل النتائج ؟
11 هل أنت طبيعياً جيد في الوصول إلى الناس وجعلهم متحمسين عن أفكارك ؟
12 عندما تسوء الأمور ،هل تلجأ إلى شخص ما لإنقاذك ؟
13 هل يريد الناس العمل معك بسبب الثقة والطاقة الطبيعية داخلك؟
14 هل تطغى عليك مشاعر العجز كثيرا ؟
15 عندما تواجه عقبة ما ، هل أنت واثق أنه يمكنك أن تجد طريقة للتغلب على ذلك ؟
16 هل تنظر إلى الأشخاص المتفائلين أنهم بسيطين أو ساذجين في تفكيرهم ؟
17 هل تجعلك النكسات تبحث عن حلفاء ومعلومات جديدة ؟
18 هل تخشى أن تفعل شيئا ذو تأثير كبير ،بحيث لا تفعل أي شيء ؟
19هل تبني مستقبلك على أساس نجاحاتك الماضية ؟
20 هل تخاف كثيراً من الوقت  ؟
21 هل تبحث في مشكلة ما من وجهة نظر مختلفة ،بحيث قد تضع نفسك في مكان شخص أخر لرؤية الأشياء بعقل مفتوح ؟
22 هل ترى في طلب المساعدة ،على أنه علامة ضعف ؟

أحسب اجاباتك . إذا أجبت بنعم على الأسئلة الفردية أكثر من مرة ،فأنت لديك نظرة متفائلة ، أما إذا كانت معظم اجاباتك بنعم على الأسئلة الزوجية ،فمن المحتمل أنك عالق في التفكير السلبي .
وهنا يكمن التحدي ،إذا كنت سجلت إرتفاعا في التفكير السلبي ،ابذل جهداً كل يوم لمدة أسبوع واحد لإعادة صياغة الأفكار السلبية إلى أخرى إيجابية ،وتدريجيا تزيد الحصص ، وبالممارسة ، سوف تتخلص من الأفكار السلبية وسوف تحب طريقتك في التفكير الإيجابي .

-->